MEDITATION Christophe Andre

Superbes leçons de méditation, avec la voix en or de Christophe André.
des propos relaxants, pour calmer la tempête, le tonnerre, la foudre, et laisser éclore les fleurs qui sommeillent en nous .



https://www.youtube.com/watch?v=fuDXc1Hr9UE#t=11


5:05 - Suivre sa respiration
18:00 - Prendre conscience du corps
32:44 - Accueillir les sons
45:00 - Se détacher de ses pensées
58:00 - S’ouvrir à l’expérience de l’instant présent
1:14:24 - Le corps douloureux
1:29:10 - Les émotions douloureuses
1:44:40 - Pleine conscience de la douceur et du bonheur
2:01:05 - Méditation d’amour et de liens
2:17:49 - Méditation vers la conscience ouverte